Ilska, skuld och skam - Tre sidor av samma mynt

17-18 Oktober 2019 Ilska skuld och skam - omfamna din sårbarhet och återta din kraft (del 1)

19-20 Oktober 2019 Hantera andras ilska, skuld och skam. (del 2)

Blir du ibland arg och utrycker dig på ett sätt du sedan ångrar?

Känner du skuld eller har "dåligt samvete" som äter dig innifrån?

Undviker du ibland att be om vad du behöver för att slippa känna genans eller att skämmas?

Den här kursen är för dig som längtar efter större känsla av valfrihet och att ha makt över ditt liv.

Att utforska vad som finns bakom skuld, skam och ilska är otroligt meningsfullt. Något vi trodde att vi ville slippa, blir viktiga tillgångar om vi närmar oss dem med nyfikenhet och önskan om att verkligen förstå. Du behöver inte springa ifrån dig själv och vad du känner utan kan stanna upp och göra medvetna val.

Du hittar större valfrihet i ditt liv när du gör Ilska, skuld och skam till samarbetspartners istället för fiender.

Skam och skuld blir inte lika obekväma när vi tillåter oss att sluta försöka undvika dem och istället stannar upp och förstår varför de uppstår just den här stunden. Dessutom blir andras ilska mindre skrämmande när vi tar in att det är en viktig signal om behov som inte är tillgodosedda.

Kursen ger en famn där vi på djupet kan utforska det mest sårbara och mänskliga i oss. En kurs som hjälper dig omfamna sårbarhet och som både ger dig större tillgång till empati men också till kraft att kommunicera på ett sätt som mer troligt kommer att ge dig det du behöver.

Det här är en fortsättningskurs i NVC. Du får mer av kursen om du har grunderna i NVC klara för dig. Förbered dig genom att läsa boken ”Ilska, skuld och skam, tre sidor av samma mynt”. När du har en teoretisk grund blir övningar och praktiskt arbete mer djupgående.

Datum:

17-18 Oktober 2019 Ilska skuld och skam - omfamna din sårbarhet och återta din kraft (del 1)

19-20 Oktober 2019 Hantera andras ilska, skuld och skam. (del 2)

Du behöver ha deltagit på del 1 för att kunna delta på del 2. Du kan också ha deltagit på något av våra årslånga program där vi har tagit upp det här temat. För att delta på Del 2 behöver du ha bra koll på Behovskompassen och förstå hur du själv hanterar skam.

Vi använder oss av förhållningssättet Nonviolent Communication för närma oss ilska, skam och skuld. Det innebär en del ärlighet och en stor dos empati för att kunna transformera dessa känslotillstånd så att de arbetar för oss istället för emot oss.

Deltagare som deltagit på kursen har sagt:

"Jag har sällan varit så berörd av en kurs, jag håller fortfarande på och landar i glädjen över insikter och kontakt."

"Efter kursen är jag kärare över huvud taget i allt o alla. Det är som att öppna sitt hjärta. Tack!"

"Jag skulle vilja att du skriver 7 dagar på mitt intyg, för det är vad jag tycker att jag har fått ut av den."

Katarina

Dagen efter kursen var jag på min son skola. Det blev lite bråk och några starka känsloutbrott. Jag blev lite förvånad över hur mycket jag kunde njutav att att bara finnas där för min son som grät, skämdes och var väldigt besviken. Det kändes som ett frö som var satt under kursen som växte och gjorde det möjligt för mig att vara närvarande med honom. Det blir mer och mer tydligt hur ofta jag skäms, och hur det har legat i vägen för mig att vara närvarande, och nu ser jag att det är möjligt att göra annorlunda.

M Törrissen

KURSLEDARE:

Liv Larsson, Certifierad tränare i Nonviolent Communication, har skrivit boken "Ilska, skam och skuld, tre sidor av samma mynt".

FÖRBERED DIG:

Läs boken "Ilska, skam och skuld, tre sidor av samma mynt" innan kursen så får du ut mer av den.

Anmälan görs högst upp på sidan eller på tel: 0911-241144, eller E-posta

Vi tillämpar först till kvarn det finns max 23 platser.

För fakturering till företag/org. är priserna exklusive moms.